Video Încălzirea globală ne afectează calitatea somnului. Care sunt categoriile predispuse la probleme de sănătate
Dormiţi mai prost şi mai puţin sau vă treziţi deseori cu senzaţie de oboseală? Poate fi un efect al încălzirii globale care afectează calitatea somnului în întreaga lume. Cel puţin asta arată cel mai amplu studiu realizat până în prezent pe această temă.
Vorbim în primul rând de persoanele cu vârsta de peste 65 de ani - cel mai puternic afectate. Acestea sunt de două ori mai mult predispuse la tulburări de somn decât tinerii. Apoi, femeile mai mult decât bărbaţii suferă din cauza temperaturilor nocturne care le strică somnul. Concret, la nivel global pierdem deja în medie 44 de ore de somn pe an, ceea ce duce la 11 nopţi cu mai puţin de şapte ore de somn, adică timpul minim pe care un adult ar trebui să îl aloce odihnei.
Ce înseamnă asta? Probleme de sănătate cauzate de insomii. Cele mai frecvente:
- Hipertensiune arterială;
- Nivel ridicat al stresului;
- Scăderea imunităţii;
- Incapacitatea de a ne concentra, anxietate sau depresie.
Cum putem slăbi eficient și sănătos. Stilul de...
Boala care se răspândeşte rapid, după ce a venit...
Astenia de toamnă: ce este şi cum ne dăm seama...
Boala care umple spitalele la o săptămână de la...
Copiii trimişi la culcare devreme în primii ani de...
Care sunt simptomele unei disfuncții tiroidiene....
Studiul a fost realizat prin folosirea unor brăţări care au monitorizat somnul a 47 de mii de oamni din 68 de ţări.
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰