Video Exerciţii care pot fi făcute la birou şi combat sedentarismul
Dacă lucraţi multe ore la birou şi nu obişnuiţi să vă ridicaţi prea des de pe scaun, riscaţi probleme grave de sănătate, inclusiv instalarea depresiei.
O spun studiile, dar şi Alexandru Ilie, fizioterapeut cu 15 ani de experienţă în domeniu. Pentru a evita efectele nedorite generate de munca în faţa unui laptop, specialiştii recomandă ca la fiecare 20 de minute, să vă ridicaţi de pe scaun şi să realizaţi ori o scurtă plimbare ori scurte exerciţii de stretching. Ce alte ponturi aveţi la îndemână pentru a combate riscurile asociate cu sedentarismul, aflaţi din materialul video de mai jos.
Andreea Romila, despre peripeţiile de la spectacole
Interviu de suflet cu Chef Orlando Zaharia
Poliţia Română explică celebra Ordonanţă 84....
Fiul lui Ionuţ Cercel lansează o nouă versiune a...
Sandra Stoicescu, aşa cum nu ati mai auzit-o
Bucharest Half Maraton, în weekend. Toate...
Întrebarea zilei
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰